你的情况除了便秘，还有可能因为便秘引起的痔疮或肛裂，所以会出现便血，在治疗便秘的同时可以使用一些痔疮药物治疗。治疗便秘一定不要乱用泻药，确实可能会导致依赖性或者加重便秘，便秘的治疗首选食疗，很多人知道要多吃蔬菜水果，但是不知道吃这些食物的目的是什么。多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维，但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物。

　　建议一些含膳食纤维丰富的食物和一些预防便秘的方法，希望对你有帮助。 1.含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等；海藻类：海带、紫菜等；粗粮类及薯类等。 2.多喝水：每天喝水2500ml以上。 3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定的一个时间，去厕所蹲3~5分钟，不管有没有大便排出，不要着急，这样的目的是培养排便反射。 4.少食辛辣刺激性食物。 5.适当运动。 6.不要乱用泻药。 7.适当使用一些润肠通便药物，如麻仁胶囊、芪蓉润肠口服液等，如果自己调理效果不好的话，就要尽快去医院检查一下，避免便秘继续加重。