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我胖吗?。请问怎么减肥

用户:李小龙 来自于:-- 提问时间:2019-04-30 06:10:10 已回答
病情描述:
  我十五岁一米七。 腿围55cm 同学都说我腿粗 请问怎样瘦腿
检查及治疗情况:
什么都没做过
想得到的帮助:
怎么减肥
基本信息:男15
科室分类:整形美容
健康回答专区

健康问答的所有内容信息均来源于网络,仅供药品专业人士阅读,不作为用药依据,如有药品疑问,欢迎咨询在线药师。

2019-04-30 06:25:10
建议:

  严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥,最好选择晚上少吃,早和中饭和平常一样,着重在晚上减少饮食

指导意见:

  身高体重等指标帮助判断。瘦腿的话主要建议适当无氧如深蹲、箭步蹲、臀桥等。配合有氧运动为好。不吃零食宵夜为好。少吃过于油腻的。饮食清淡规律。但是别节食

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